Posts com a tag ‘treino’

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 9

03.11.16 • Desafio 1 comentário

Semana 9 e não vou escrever muito. Já falo demais no vídeo. ☺️ Sendo feliz com meus treinos, com meu corpo e também com a balança. início do desafio peso: 73,5kg semana 1 peso: 72,2kg semana 2 peso: 72,2kg deixei de pesar… semana 6 peso: 73,5kg semana 7 peso: 72,0kg semana 8 peso: 72,5kg semana 9 peso: […]

EU TESTEI – TOMTOM Runner 2 Cardio + Music

18.10.16 • Eu Testei Comente

TomTom Runner Runner 2 Cardio + Music é um relógio multisports com GPS, pedômetro, monitor de frequência cardíaca  embutido, e espaço para armazenamento de músicas e registro de atividades 24h por dia. Como sempre, nunca custa repetir, não é mesmo?  O que é bom para mim, necessariamente não é bom para todas as pessoas, mas a intenção […]

Playlist de Outubro

14.10.16 • Playlist Comente

Sabe um coisa que sempre escuto, de pessoas muito sabias por sinal, quando estou desesperada para emagrecer? – Continue fazendo o que precisa fazer mas mude um pouco o foco. – Não concentre todos os seus pensamentos e sua energia nesse objetivo. Eu, muito ansiosa com minha falta de resultados, pensei bastante nisso hoje. Tenho […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 6

12.10.16 • Desafio 2 comentários

Cheguei na metade do desafio e não está nada fácil conseguir resultados. Voltei a me pesar e estou com mesmo peso inicial e isso é no mínimo triste. Acredito que não tenho nada de saúde que possa estar me atrapalhando. Meus exames médicos e check ups estão em dia. Só vou repetir alguns exames na segunda para […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 3

19.09.16 • Desafio Comente

Essa semana foi sobre reconstruir a autoconfiança. Deixei os números de lá. Sem relógio nos treinos e sem pesagem essa semana. Vamo que vamo. Cada nova semana um recomeço. Para a próxima semana, vou me desafiar na cozinha. Vou tentar algumas receitinhas dentro da dieta para variar um pouco o cardápio.

Aulas coletivas e LunarEpic Flyknit

06.07.16 • Corrida, Lançamentos, Treino Comente

Estudar do jeito que estou estudando (videoaulas em casa) é ótimo. Muito produtivo, o estudo rende fico no conforto da minha casa. Não perco tempo nem dinheiro com deslocamento e tudo que isso implica: espera, transito ou estacionamento. Exige disciplina, mas isso é algo que vamos adquirindo com o hábito. A única coisa que posso reclamar […]

Mais NTC, coleção Nike Rio 2016 e inspiração pra amanhã

29.06.16 • Treino Comente

Na sua melhor idade, Cindynha andou agitada hoje pela madrugada afora, que me deixou preocupadíssima e sem dormir. Só peguei no sono quando ela se acalmou e deitou também, acredito que lá pelas 4 horas da manhã. Hoje depois de um visita no veterinário já sei que a desorientação dela é bastante comum em cãozinhos tão velhinhos […]

Rotina de motivação e novo NTC

28.06.16 • Manifesto Inspire Comente

Daqui um mês é meu retorno na nutri. Percebi que por mais animada com a dieta que estivesse, ainda estava dando umas estrapoladinha. Na mesma onda desleixada, os treinos da pista solitários também não tinham tanto comprometimento. Dando o devido tempo de adaptação, afinal sou a favor de adaptações ao invés de mudanças bruscas. Já era […]

Receita e UltraBOOST Uncaged

22.06.16 • Corrida, Dieta, Lançamentos Comente

Ontem quis inovar e adaptei um receita de abobrinha recheada que tinha visto no facebook. A receita: Ingredientes: Abobrinha Alho Cebola picada Frango desfiado Queijo ralado Modo de Fazer: Partir a abobrinha ao meio e com um colher retirar todo o miolo. Assar a casca por 15min. Enquanto, a casca assa, refogar o miolo com […]

Flashback

21.06.16 • Treino 2 comentários

Comigo acordei com um baita torcicolo. Não sei se foi o frio, se foi a postura, ou o jeito que dormi, ou tudo junto. Já está bem melhor mas ainda não recuperei totalmente. Engraçado que só quando a gente sente essas dorzinhas é que lembramos o quanto é bom poder girar o pescoço, né? O […]