Posts com a tag ‘spinning’

Nada de abordagem agressiva

05.02.16 • Saúde, Treino Comente

Eu já até comentei aqui né? No carnaval sou da turma do sofá e da corrida. Tanto que durante o treino de hoje na academia, fui convencida a encarar aulão de spinning  depois da corrida de amanhã para abrir o feriadão. Já vou ter tantos dias de descanso né? Que comece em grande estilo. Para a turminha […]

Spinning para derreter

10.04.14 • Treino 2 comentários

Um compromisso cedo, me fez mudar o horário da academia para o almoço. Não vou negar que muitas vezes durante essa manhã pensei em abortar e eliminar esse dia de treino me consolando e usando a desculpa do cansaço das andanças de ontem.  Lembrar do desafio e da minha vontade de recuperar a forma e […]

Extravagâncias

29.10.13 • Viagem 1 comentário

Nessas minhas férias fiz algumas extravagâncias alimentares. Sim, abusei um pouquinho, mas feliz, rsrs, férias são pra isso também, desde que sem exageros. E por conta disso cheguei determinada a fazer um detox pós-férias e aproveitando para começar a preparação e contagem regressiva para minha volta às corridas. Não vejo a hora, e pelo clima […]

Concentração, spinning e saia fofa

16.07.13 • Moda Esportiva, Treino 5 comentários

Essa terça voltei das atividades com a sensação de que nem vi o tempo passar. Sabe como é que é né? Sem abstração. Consegui me concentrar totalmente no que fazia. Ontem também. Na verdade tem um bom tempo que não sinto assim. É desse jeito, nessa concentração é que sinto o prazer das atividades físicas, […]

Ficha nova e sainha

23.01.13 • Lançamentos, Treino 15 comentários

Hoje o dia começou cedo, com spinning seguido da montagem de ficha nova na musculação. Já estou quase me adaptando, já não sofro tanto para levantar apesar de ir cheia de olheiras para a aula. Na ficha nova pedi um treino basicamente funcional e se possível sem utilizar muitos aparelhos. Só montei a primeira parte, […]

Segunda é dia

14.01.13 • Dieta 11 comentários

A geladeira pós viagem não estava tão propícia para dietas. Tenho que confessar que após a pesagem de sexta-feira não fui tão certinha com a alimentação como deveria no final de semana. Deixei as compras para segunda-feira. Afinal esse dia não é o dia internacional da dieta atoa. 😛 Geladeira e dispensa abastecidos já estou […]

Começa o Projeto Verão

05.09.12 • Desafio 20 comentários

Descobri porque estou em falta com o spinning e a musculação. A ultima vez que tentei ir a academia voltei pra casa. Não encontrei vaga, nem manobrista, não consegui estacionar o carro e o hoje a cena se repetiu. É nessa época do ano que a maioria das pessoas corre para as academias de ginástica […]

Programação Semanal

03.09.12 • Treino 8 comentários

Tenham uma ótima semana.

Resumo e Programação da semana

22.08.12 • Treino Comente

Além de estar bem focada nos treinos, a vida também anda bem corrida, por isso o sumiço. Tive uma ótima semana de treinos, me senti muito bem e animada com os próximos desafios. seg: 6km regenerativo ter: 8km intervalado+45′ natação quar: off (feriado) quin: 6km intervalado+45’natação sex:45′ spinning + musculação sáb: 8km dom: off E […]

Retomando a animação

09.08.12 • Desafio 8 comentários

Hoje já posso dizer que voltei com a empolgação inicial. Estou muito focada e motivada com treinos metas e objetivos. Feliz!