Posts com a tag ‘rotina’

Entrei no short

10.03.17 • Corrida, Desafio, Dieta 2 comentários

Já tem algum tempinho que venho em uma luta forte, cheia de altos e baixos com a balança. E, do mesmo jeito minha vida e meu emocional.  Acredito que quando não estamos bem é muito mais difícil correr atras dos objetivos e manter uma disciplina. Insegurança gera ansiedade e tristeza e desse jeito quase nada […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 7

19.10.16 • Desafio Comente

Enfim resultados minha gente!!! Não deixei de treinar nem de seguir a dieta por conta do feriado. Mas, como nem tudo é perfeito, fiquei devendo as receitinhas e o desafio da cozinha. Esses foram adiados para a próxima semana. Estou um cara horrível e um cabelo pior ainda nesse vídeo, mas como isso aqui é a […]

Playlist de Outubro

14.10.16 • Playlist Comente

Sabe um coisa que sempre escuto, de pessoas muito sabias por sinal, quando estou desesperada para emagrecer? – Continue fazendo o que precisa fazer mas mude um pouco o foco. – Não concentre todos os seus pensamentos e sua energia nesse objetivo. Eu, muito ansiosa com minha falta de resultados, pensei bastante nisso hoje. Tenho […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 6

12.10.16 • Desafio 2 comentários

Cheguei na metade do desafio e não está nada fácil conseguir resultados. Voltei a me pesar e estou com mesmo peso inicial e isso é no mínimo triste. Acredito que não tenho nada de saúde que possa estar me atrapalhando. Meus exames médicos e check ups estão em dia. Só vou repetir alguns exames na segunda para […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 5

04.10.16 • Desafio Comente

Uma coisa que estou gostando muito nesse desafio é poder aprender e descobrir muitas falhas que ficavam invisíveis quando não observava minha rotina de treinos tão atentamente. Semana 5 foi a semana de treinar pelo menos 6 dias na semana. Segue o vídeo: O desafio da semana 6 é postar tudo o que comer nessa […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 4

26.09.16 • Desafio Comente

A semana 4 foi de desafio na cozinha e eu consegui fazer algumas coisinhas que to adorando. No domingo ainda tive uma corridinha de 10km para voltar de vez e nem lembrar mais que quebrei o dedo. Já posso aumentar meu volume de treinos despreocupada com isso. Aeeee. Fiquei mais uma vez devendo a pesagem. […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 3

19.09.16 • Desafio Comente

Essa semana foi sobre reconstruir a autoconfiança. Deixei os números de lá. Sem relógio nos treinos e sem pesagem essa semana. Vamo que vamo. Cada nova semana um recomeço. Para a próxima semana, vou me desafiar na cozinha. Vou tentar algumas receitinhas dentro da dieta para variar um pouco o cardápio.

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 2

12.09.16 • Desafio 1 comentário

Fim da segunda semana do desafio. A ideia e o objetivo da semana, além de seguir o planejamento e rotina de treinos e alimentação, era de beber mais água. Tentei, mas ainda tenho muito que melhora. A semana não foi das melhores. Acabei me perdendo com o foco e ritmo, mas não foi de tudo […]

Para voltar aos treinos depois de uma gripe

05.08.16 • Saúde 1 comentário

Semana passada comecei com garganta arranhando, seguida de dores no corpo e nariz escorrendo. Não demorou muito para ter certeza que mais uma vez essa gripe chatinha tinha me pegado. Passou, fiquei  4 dias parada e essa está sendo a semana de volta, Ainda estou bem mais cansada que o normal, mas estou conseguindo voltar […]

Desafio da balança

22.07.16 • Desafio, Dieta 4 comentários

Já sabem que sexta é dia de desafio da balança. Dia de pesagem. Dia de analisar a semana de treinos e alimentação. Quem me acompanha no snap (julianabam) viu que essa não foi das melhores semanas pra mim. Muitos contratempos, compromissos e consequentemente muito cansaço. Não treinei direito, acabei comendo pouco e cheguei no dia de […]