Posts com a tag ‘natação’

Rise and Swim

14.04.15 • Desafio, Treino Comente

Estou na 534a tentativa de começar a nadar. O objetivo maior é reaprender e ter mais regularidade. Eu não amo, ainda não, mas quem sabe daqui um tempo? A natação sempre, para mim, foi um pouco daquilo de “enfrentar suas fraquezas”, “sair da zona de conforto”. Nunca fui fã, aprendi quando criança, mas não levei pra […]

Hoje cedinho e nadando

26.11.14 • Treino Comente

Depois de duas tentativas frustada de levantar cedo, hoje venho dar a boa notícia: Enfim,consegui obedecer o despertador. Minha vontade de começar essa minha nova rotina venceu a preguiça de uma manhã de muita chuva.  Como sempre, claro que não pulei da cama, levantei quase que arrastada, mas 5 minutos depois do café já não […]

Extravagâncias

29.10.13 • Viagem 1 comentário

Nessas minhas férias fiz algumas extravagâncias alimentares. Sim, abusei um pouquinho, mas feliz, rsrs, férias são pra isso também, desde que sem exageros. E por conta disso cheguei determinada a fazer um detox pós-férias e aproveitando para começar a preparação e contagem regressiva para minha volta às corridas. Não vejo a hora, e pelo clima […]

Treino de hoje e o Homen de Aço

15.07.13 • Treino Comente

Depois de toda a preparação de ontem, é claro que levantei. Falei tanto da preguiça que ela nem deu as caras por aqui hoje. Já dormi pensando no que faria cedo, talvez essa tenha sido a diferença. E hoje foi daqueles dias cheios, que mais me exigem paciência, dia de yoga, musculação (superiores e abdominais) […]

Dorzinha boa e text neck

04.07.13 • Treino 8 comentários

Hoje acordei com aquela dorzinha boa muscular, the most satisfying pain, como dizem os americanos. Dói tudo, músculos que até já tinha esquecido que existiam. É a natação mostrando a que veio. Bom, muito bom. Hoje completo meu 5º dia de fisioterapia, um recorde para mim e já posso começar a me redimir com os […]

Foco no que posso fazer diariamente

03.07.13 • Treino 10 comentários

Quem me acompanha desde o ano passado, sabe que com a empolgação das olimpíadas andei me aventurando pela natação por alguns meses. Comecei a reaprender a nadar. Aprendi quando criança, esqueci e ano passado comecei a relembrar. Ultimamente tenho tido enorme vontade de voltar a nadar e também tenho lembrado de como me senti melhor […]

Volta à academia e playlist da Goucher

Playlist, Treino 6 comentários

Depois de uma longa espera de 2 dias, quase infinita no meu parâmetro de tempo, hoje voltei à academia. Foi uma volta tímida como se estivesse recomeçando. Talvez seja sim um recomeço, porque passei a encarar as atividades com outro olhar, prestar atenção se sentia ao não sentia dor, ir devagar e até reduzi o […]

Programação da Semana

29.10.12 • Treino Comente

Semana linda com feriado! Perceberam que não tem mais natação na programação? Tive de mudar o horário e agora estou na fila de espera do horário novo. Vou ficar sem nadar até abrir uma vaga pra mim. 🙁

Programação da Semana

22.10.12 • Treino Comente

Uma semana perfeita para todos e bons treinos! 🙂

Resumo da Semana

Treino 2 comentários

Passei por um dia de reflexão e voltei mais animada que antes seg: off ter:45′ natação quar: 9km intervalado+musculação quin: off sex: 6km intervalado + musculação sáb:10km Fila Night Run dom: off