Posts com a tag ‘motivação’

M5K 2017

15.09.17 • Corrida Comente

No próximo dia 08 acontece a M5K ,que é uma prova exclusivamente feminina com a distancia de 5 km promovida pelo McDonald’s. A prova aconteceu em várias cidades da America Latina ao mesmo tempo com o propósito de incentivar a prática de física entre as  mulheres.  Aqui em Belo Horizonte, 2017, será o terceiro ano da prova que é considerada […]

Entrei no short

10.03.17 • Corrida, Desafio, Dieta 2 comentários

Já tem algum tempinho que venho em uma luta forte, cheia de altos e baixos com a balança. E, do mesmo jeito minha vida e meu emocional.  Acredito que quando não estamos bem é muito mais difícil correr atras dos objetivos e manter uma disciplina. Insegurança gera ansiedade e tristeza e desse jeito quase nada […]

Como mudar definitivamente a rotina nesse novo ano

23.01.17 • Manifesto Inspire Comente

Sou do tipo de pessoa que precisa daquele tempo de reflexão no fim e no início de cada ciclo para analisar o que foi feito e planejar o que está por vir. E, a vida é feita de ciclos, não é mesmo? Alguns com pequenas mudanças, adaptações, outros com reviravoltas completas. Às vezes por desejos […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 8

27.10.16 • Desafio 2 comentários

Não existe mistério, não adianta seguir quase tudo certinho. Tem de ter disciplina sempre. Pelo menos é só assim que funciona pra mim. E eu vou aprendendo com os erros, né? Minha nutri (@lilismoraes) fala que quando se trata de alimentação é preciso colocar uma rotina saudável no corpo e não adianta ficar abrindo exceçõeszinhas […]

Como foi – Meus primeiros 5km

20.10.16 • Como Foi, Corrida, Manifesto Inspire 1 comentário

Estou nostalgia essa semana. Sábado tem longo, que no meu caso são 18km, e que para os que gostam, aqui em Belo Horizonte, é uma volta na Pampulha. Eu farei a volta, nem sei se é porque gosto, mas a Pampulha tem sido uma ótima tática motivacional pra mim. Como a volta completa tem 18km, se […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 6

12.10.16 • Desafio 2 comentários

Cheguei na metade do desafio e não está nada fácil conseguir resultados. Voltei a me pesar e estou com mesmo peso inicial e isso é no mínimo triste. Acredito que não tenho nada de saúde que possa estar me atrapalhando. Meus exames médicos e check ups estão em dia. Só vou repetir alguns exames na segunda para […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 5

04.10.16 • Desafio Comente

Uma coisa que estou gostando muito nesse desafio é poder aprender e descobrir muitas falhas que ficavam invisíveis quando não observava minha rotina de treinos tão atentamente. Semana 5 foi a semana de treinar pelo menos 6 dias na semana. Segue o vídeo: O desafio da semana 6 é postar tudo o que comer nessa […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 4

26.09.16 • Desafio Comente

A semana 4 foi de desafio na cozinha e eu consegui fazer algumas coisinhas que to adorando. No domingo ainda tive uma corridinha de 10km para voltar de vez e nem lembrar mais que quebrei o dedo. Já posso aumentar meu volume de treinos despreocupada com isso. Aeeee. Fiquei mais uma vez devendo a pesagem. […]

DesafioRJR 2016 o início

29.08.16 • Desafio 17 comentários

O blog começou depois que vi que precisava emagrecer se quisesse correr melhor e sem lesões. Compartilhar a rotina de treinos e exercícios aqui me ajudou a atingir minhas metas. O tempo passou, foram idas e vindas na disciplina e comprometimento. E mais uma vez eu  me vejo um pouco acima do peso e com […]

Desafio da balança – Semana 4

11.07.16 • Desafio, Dieta 3 comentários

Pesar é uma das coisas mais chatas que existem. Entretanto, até hoje não descobri algo mais motivador para me manter no foco. Já cheguei a ser paranóica de subir na balança diariamente (neura mesmo). Mas já descobri que esse exagero só me atrapalha e me deixa ainda mais ansiosa. A diferença de um dia não é […]