Posts com a tag ‘dieta’

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 8

27.10.16 • Desafio 2 comentários

Não existe mistério, não adianta seguir quase tudo certinho. Tem de ter disciplina sempre. Pelo menos é só assim que funciona pra mim. E eu vou aprendendo com os erros, né? Minha nutri (@lilismoraes) fala que quando se trata de alimentação é preciso colocar uma rotina saudável no corpo e não adianta ficar abrindo exceçõeszinhas […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 5

04.10.16 • Desafio Comente

Uma coisa que estou gostando muito nesse desafio é poder aprender e descobrir muitas falhas que ficavam invisíveis quando não observava minha rotina de treinos tão atentamente. Semana 5 foi a semana de treinar pelo menos 6 dias na semana. Segue o vídeo: O desafio da semana 6 é postar tudo o que comer nessa […]

DesafioRJR 2016 o início

29.08.16 • Desafio 17 comentários

O blog começou depois que vi que precisava emagrecer se quisesse correr melhor e sem lesões. Compartilhar a rotina de treinos e exercícios aqui me ajudou a atingir minhas metas. O tempo passou, foram idas e vindas na disciplina e comprometimento. E mais uma vez eu  me vejo um pouco acima do peso e com […]

Desafio da balança

22.07.16 • Desafio, Dieta 4 comentários

Já sabem que sexta é dia de desafio da balança. Dia de pesagem. Dia de analisar a semana de treinos e alimentação. Quem me acompanha no snap (julianabam) viu que essa não foi das melhores semanas pra mim. Muitos contratempos, compromissos e consequentemente muito cansaço. Não treinei direito, acabei comendo pouco e cheguei no dia de […]

Desafio da balança – Semana 4

11.07.16 • Desafio, Dieta 3 comentários

Pesar é uma das coisas mais chatas que existem. Entretanto, até hoje não descobri algo mais motivador para me manter no foco. Já cheguei a ser paranóica de subir na balança diariamente (neura mesmo). Mas já descobri que esse exagero só me atrapalha e me deixa ainda mais ansiosa. A diferença de um dia não é […]

Resultado da semana

01.07.16 • Corrida, Dieta, Treino Comente

Divido a pista com alguns desconhecidos, senhores aposentados fazendo caminhadas, um turma de árbitros (eu tirei essa conclusão por conta do uniforme que usam), alguns outros corredores profissionais e amadores como eu.  Ainda não tive tempo nem intimidade para trocar mais que cumprimentos. Já tenho até apelidos mentais para cada um deles. “O senhor da raia […]

Receita e UltraBOOST Uncaged

22.06.16 • Corrida, Dieta, Lançamentos Comente

Ontem quis inovar e adaptei um receita de abobrinha recheada que tinha visto no facebook. A receita: Ingredientes: Abobrinha Alho Cebola picada Frango desfiado Queijo ralado Modo de Fazer: Partir a abobrinha ao meio e com um colher retirar todo o miolo. Assar a casca por 15min. Enquanto, a casca assa, refogar o miolo com […]

O gráfico que entrega

11.12.15 • Dieta, Treino 1 comentário

Na quarta pós-churrasco eu estava morrendo de medo de pesar! Hoje não me aguentei, estava toda certinha, que queria ver se estava tendo algum resultado. O fato é que, se não me seguro, me peso quase que diariamente. Finalmente, de acordo com meus registros, que só começaram em Março, cheguei no menor peso do ano. […]

O não-resultado da segunda semana

09.12.15 • Dieta 1 comentário

Se ontem eu não tivesse participado de um churrasco, hoje seria a pesagem semanal. Não abusei, não chutei o balde, mas também não deixei de aproveitar, né? Bebi um pouquinho e comi um pouquinho, nada demais, mas um pouco a mais se levarmos em conta o período de dieta que me encontro. (abusadinha pra quem […]

Paciência! Resultado da primeira semana.

02.12.15 • Dieta 1 comentário

Quantas vezes já quis resolver todos os problemas em uma piscada de olho. Ou fazer tudo que fosse possível para resolve-los de uma só vez e bem rápido. Ontem me vi quase abrindo mão de preparar meu almoço, indo atras de algo rápido mas nada saudável para me poupar de um trabalho que nem era […]