Posts com a tag ‘desafio’

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 9

03.11.16 • Desafio 1 comentário

Semana 9 e não vou escrever muito. Já falo demais no vídeo. ☺️ Sendo feliz com meus treinos, com meu corpo e também com a balança. início do desafio peso: 73,5kg semana 1 peso: 72,2kg semana 2 peso: 72,2kg deixei de pesar… semana 6 peso: 73,5kg semana 7 peso: 72,0kg semana 8 peso: 72,5kg semana 9 peso: […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 8

27.10.16 • Desafio 2 comentários

Não existe mistério, não adianta seguir quase tudo certinho. Tem de ter disciplina sempre. Pelo menos é só assim que funciona pra mim. E eu vou aprendendo com os erros, né? Minha nutri (@lilismoraes) fala que quando se trata de alimentação é preciso colocar uma rotina saudável no corpo e não adianta ficar abrindo exceçõeszinhas […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 7

19.10.16 • Desafio Comente

Enfim resultados minha gente!!! Não deixei de treinar nem de seguir a dieta por conta do feriado. Mas, como nem tudo é perfeito, fiquei devendo as receitinhas e o desafio da cozinha. Esses foram adiados para a próxima semana. Estou um cara horrível e um cabelo pior ainda nesse vídeo, mas como isso aqui é a […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 5

04.10.16 • Desafio Comente

Uma coisa que estou gostando muito nesse desafio é poder aprender e descobrir muitas falhas que ficavam invisíveis quando não observava minha rotina de treinos tão atentamente. Semana 5 foi a semana de treinar pelo menos 6 dias na semana. Segue o vídeo: O desafio da semana 6 é postar tudo o que comer nessa […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 4

26.09.16 • Desafio Comente

A semana 4 foi de desafio na cozinha e eu consegui fazer algumas coisinhas que to adorando. No domingo ainda tive uma corridinha de 10km para voltar de vez e nem lembrar mais que quebrei o dedo. Já posso aumentar meu volume de treinos despreocupada com isso. Aeeee. Fiquei mais uma vez devendo a pesagem. […]

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 3

19.09.16 • Desafio Comente

Essa semana foi sobre reconstruir a autoconfiança. Deixei os números de lá. Sem relógio nos treinos e sem pesagem essa semana. Vamo que vamo. Cada nova semana um recomeço. Para a próxima semana, vou me desafiar na cozinha. Vou tentar algumas receitinhas dentro da dieta para variar um pouco o cardápio.

DESAFIO 2016 RESULTADO SEMANA 2

12.09.16 • Desafio 1 comentário

Fim da segunda semana do desafio. A ideia e o objetivo da semana, além de seguir o planejamento e rotina de treinos e alimentação, era de beber mais água. Tentei, mas ainda tenho muito que melhora. A semana não foi das melhores. Acabei me perdendo com o foco e ritmo, mas não foi de tudo […]

Desafio 2016 Resultado Semana 1

05.09.16 • Desafio 2 comentários

O desafio completou a primeira semana. Aeeeeee!!!! Apesar da proposta de ser uma semana de planejamento, ela foi mais de imprevistos. Confesso que comecei bem, desanimei um pouco e assim que vi o resultado final voltei a me animar. Vem ver: Apesar de tudo, foi uma semana de sucesso. Mais uma prova que a alimentação […]

DesafioRJR 2016 o início

29.08.16 • Desafio 17 comentários

O blog começou depois que vi que precisava emagrecer se quisesse correr melhor e sem lesões. Compartilhar a rotina de treinos e exercícios aqui me ajudou a atingir minhas metas. O tempo passou, foram idas e vindas na disciplina e comprometimento. E mais uma vez eu  me vejo um pouco acima do peso e com […]

Desafio da balança

22.07.16 • Desafio, Dieta 4 comentários

Já sabem que sexta é dia de desafio da balança. Dia de pesagem. Dia de analisar a semana de treinos e alimentação. Quem me acompanha no snap (julianabam) viu que essa não foi das melhores semanas pra mim. Muitos contratempos, compromissos e consequentemente muito cansaço. Não treinei direito, acabei comendo pouco e cheguei no dia de […]