Arquivo da categoria ‘How to’

Como sair bem na foto de corrida

19.04.17 • How to 2 comentários

Queria poder mesmo passar com esse post solução perfeita para sair bem nas fotos de corrida, entretanto, além de algumas dicas (no final do texto) vou explicar que nem sempre a gente saí bem e isso é completamente normal. Sabem que esse blog começou por conta de algumas fotos bem ruins que recebi da minha […]

O que não fazer na maratona e em nenhuma corrida (marathonmonth)

25.09.15 • Corrida, How to, Treino Comente

Prova chegando e é hora de lembrar os erros comuns e coisas que apesar da ansiedade devemos evitar né? seguem 5 dicas importantes. 1 – Não hidratar ou beber água suficiente antes e durante a prova. Esse acho que é o que eu mais esqueço. Sou péssima para beber água. Também temos que tomar cuidado […]

Preparando para a Netshoes Fun Race!

03.02.15 • Corrida, How to 5 comentários

Domingo é dia de Netshoes Fun Race e faltando alguns dias, seguem algumas dicas importantes, principalmente nos quem vão estrear nas corridas no próximo domingo. 1. Inscrição – Não se esqueça que assim que receber o kit da prova em casa, você tem de efetivar sua inscrição no site para que seu tempo de prova seja computado. […]

Como receber atualizações do blog no facebook

17.01.14 • How to Comente

Algumas pessoas tem reclamado que mesmo curtindo RunJuRun no facebook não recebem nossas atualizações.  O Facebook mudou algumas configurações e está selecionando automaticamente as notificações que aparecem para o público. Não se preocupe, é fácil resolver, para garantir que você receberá todas as atualizações da página basta seguir as instruções abaixo: Basta acessar a página, […]

O quanto frases auto-motivacionais podem melhorar nosso desempenho?

13.11.13 • How to 3 comentários

Outro dia desses estava conversando sobre a falta que a corrida faz e das sensações de sofrimento e prazer que ela proporciona. Muito louco isso, não é? Algo que lembro claramente dos meus primeiros momentos com a corrida foi o quanto era sofrido e o quanto eu repetia para mim mesma que eu conseguiria mais […]

Pergunte a Ju – Equipamentos

05.11.13 • How to 1 comentário

Ju, qual tênis você usa? Qual o app você para controlar seu peso? Você usa algum aplicativo para treino? Qual a marca daquela meia que você gosta? Com que câmera você bate suas fotos? Qual a marca do seu garmin? Amo suas perguntas e tento responder tudo, mas as vezes não consigo responder tão rápido […]

Pergunte a Ju

19.09.13 • How to 1 comentário

Depois de receber várias perguntinhas interessante aqui no e-mail do blog que poderia ajudar outras pessoas, resolvi criar a categoria “Pergunte a Ju”. É uma categoria em que responderei perguntas e dúvidas do dia a dia. Não me atreverei a responder perguntas técnicas, não sou capacitada para isso, mas responderei perguntas que surgem sobre sobre […]

Teste de pisada

22.08.13 • How to 2 comentários

Uma das primeiras coisas que fiz como corredora iniciante foi descobrir meu tipo de pisada. Quando pensei em começar a correr, já tinha ouvido que existia essa diferença mas não tinha a mínima ideia do se tratava. Fiz meu primeiro teste em uma avaliação na academia, tinha um tênis bacana em casa que não usava […]

Como os corredores devem ser?

23.07.13 • How to, Manifesto Inspire 11 comentários

Oi Gente Linda, Aproveitei as férias e estiquei o final de semana. É férias por aqui. Por alguns lugares um friozinho, mas por aqui, nem tanto como gostaria. Um tempo que não escreve para os que estão começando e escutei algo recentemente que me chamou a atenção. Uma mocinha linda me disse que morria de […]

1 ano de sub 60

20.05.13 • Corrida, How to 17 comentários

Exatamente hoje completa 1 ano que fiz meu primeiro sub 60 min nos 10km, quem lembra? A 1 ano atrás eu não era iniciante na corrida, eu já corria a 3 anos, tinha 2 meias maratonas inúmeras provas de 10km, mas infelizmente matinha um pace mais lento, em torno de 7:00min/km e 6:30min/km nas melhores […]