Arquivo da categoria ‘Dieta’

Entrei no short

10.03.17 • Corrida, Desafio, Dieta 2 comentários

Já tem algum tempinho que venho em uma luta forte, cheia de altos e baixos com a balança. E, do mesmo jeito minha vida e meu emocional.  Acredito que quando não estamos bem é muito mais difícil correr atras dos objetivos e manter uma disciplina. Insegurança gera ansiedade e tristeza e desse jeito quase nada […]

Desafio da balança

22.07.16 • Desafio, Dieta 4 comentários

Já sabem que sexta é dia de desafio da balança. Dia de pesagem. Dia de analisar a semana de treinos e alimentação. Quem me acompanha no snap (julianabam) viu que essa não foi das melhores semanas pra mim. Muitos contratempos, compromissos e consequentemente muito cansaço. Não treinei direito, acabei comendo pouco e cheguei no dia de […]

Desafio da balança – Semana 4

11.07.16 • Desafio, Dieta 3 comentários

Pesar é uma das coisas mais chatas que existem. Entretanto, até hoje não descobri algo mais motivador para me manter no foco. Já cheguei a ser paranóica de subir na balança diariamente (neura mesmo). Mas já descobri que esse exagero só me atrapalha e me deixa ainda mais ansiosa. A diferença de um dia não é […]

Resultado da semana

01.07.16 • Corrida, Dieta, Treino Comente

Divido a pista com alguns desconhecidos, senhores aposentados fazendo caminhadas, um turma de árbitros (eu tirei essa conclusão por conta do uniforme que usam), alguns outros corredores profissionais e amadores como eu.  Ainda não tive tempo nem intimidade para trocar mais que cumprimentos. Já tenho até apelidos mentais para cada um deles. “O senhor da raia […]

Receita e UltraBOOST Uncaged

22.06.16 • Corrida, Dieta, Lançamentos Comente

Ontem quis inovar e adaptei um receita de abobrinha recheada que tinha visto no facebook. A receita: Ingredientes: Abobrinha Alho Cebola picada Frango desfiado Queijo ralado Modo de Fazer: Partir a abobrinha ao meio e com um colher retirar todo o miolo. Assar a casca por 15min. Enquanto, a casca assa, refogar o miolo com […]

As ultimas pesagens

05.01.16 • Desafio, Dieta Comente

Tenho uma grande dificuldade de entrar no eixo depois de alguns dias sem treinar, sem malhar e sem comer direito. Acho que por isso que sou tão radical as vezes. Prefiro não abrir exceções para não ter de passar pelo sofrimento de recomeçar. Sabem como fui bem disciplinada nessas 4 semanas de Dezembro né? Data: […]

O gráfico que entrega

11.12.15 • Dieta, Treino 1 comentário

Na quarta pós-churrasco eu estava morrendo de medo de pesar! Hoje não me aguentei, estava toda certinha, que queria ver se estava tendo algum resultado. O fato é que, se não me seguro, me peso quase que diariamente. Finalmente, de acordo com meus registros, que só começaram em Março, cheguei no menor peso do ano. […]

O não-resultado da segunda semana

09.12.15 • Dieta 1 comentário

Se ontem eu não tivesse participado de um churrasco, hoje seria a pesagem semanal. Não abusei, não chutei o balde, mas também não deixei de aproveitar, né? Bebi um pouquinho e comi um pouquinho, nada demais, mas um pouco a mais se levarmos em conta o período de dieta que me encontro. (abusadinha pra quem […]

Flakes de Whey

04.12.15 • Dieta Comente

Bem na semana que comecei um plano alimentar e novas metas, eu recebo aqui o lançamento Whey Flakes da New Mille. É um cereal a base de arroz integral, whey protein e batata doce. Não contém glúten, açúcar, conservantes ou corantes e oferece cerca de 15 gramas de proteína e 22g de carboidrato por porção. Gostei demais! Ótima opção pra […]

Paciência! Resultado da primeira semana.

02.12.15 • Dieta 1 comentário

Quantas vezes já quis resolver todos os problemas em uma piscada de olho. Ou fazer tudo que fosse possível para resolve-los de uma só vez e bem rápido. Ontem me vi quase abrindo mão de preparar meu almoço, indo atras de algo rápido mas nada saudável para me poupar de um trabalho que nem era […]